5 Óleos Essenciais para Dores de Cabeça e Enxaquecas

5 óleos essenciais para dores de cabeça e enxaquecas

Visão geral

Os óleos essenciais são líquidos altamente concentrados feitos de folhas, caules, flores, casca, raízes ou outros elementos de uma planta. Aromaterapia geralmente envolve óleos essenciais que podem oferecer benefícios para a saúde, como reduzir o estresse e melhorar a circulação através de estímulos sensoriais (perfume).

Os óleos essenciais podem até ajudar a tratar certas condições, como dores de cabeça ou enxaquecas. Óleos diferentes oferecem benefícios diferentes. Eles também fornecem benefícios sem as longas listas de efeitos colaterais que podem acompanhar a dor de cabeça prescrita e os medicamentos para enxaqueca. Alguns óleos essenciais podem reduzir o estresse, o que pode aliviar dores de cabeça tensionais ou aliviar a dor.

Para usar óleos essenciais, eles devem ser diluídos em um óleo transportador, como óleo de coco, azeite ou óleo de amêndoa doce. Adicione 5 gotas a 1 onça de óleo transportador. Os óleos essenciais nunca devem ser aplicados diretamente na pele ou ingeridos.

1. Óleo de hortelã-pimenta

O óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais usados ​​para tratar dores de cabeça ou enxaquecas. Ele contém mentol, que pode ajudar os músculos a relaxar e aliviar a dor. Acredita-se que a aplicação direta de óleo de hortelã-pimenta diluído nas têmporas pode ajudar a aliviar a dor de dores de cabeça e enxaquecas tensionais.

Como usar

Dilua a hortelã-pimenta com outro óleo transportador, como óleo de coco, e aplique nas hastes.

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2. Óleo de alecrim

O óleo de alecrim possui poderosas propriedades antiinflamatórias e analgésicas (analgésicos). Ele é usado na medicina popular há centenas de anos para redução do estresse, alívio da dor e melhora da circulação, o que pode ajudar na prevenção de dores de cabeça. Um estudo descobriu que o óleo de alecrim ajudava nos sintomas de abstinência. Também ajuda a reduzir a insônia e a relaxar os músculos, o que pode ajudar com dores de cabeça.

Como usar

Para usar óleo de alecrim, você pode massagear a área afetada com algumas gotas de óleo de alecrim misturado com um óleo transportador, como óleo de coco. Acredita-se também que o cheiro de óleo de alecrim, como respirar a partir de sua pele ou em um banho quente, pode oferecer alívio da dor.

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3. Óleo de lavanda

Óleo essencial de lavanda é comumente usado para alívio do estresse e relaxamento. Há também fortes evidências de que a lavanda pode ajudar a tratar dores de cabeça e enxaquecas.

Respirar o aroma do óleo essencial de lavanda pode ajudar no tratamento agudo da enxaqueca. Um estudo descobriu que as pessoas relataram uma redução significativa na dor após apenas quinze minutos de inalação do óleo de lavanda.

Como usar

Você pode aplicar óleo de lavanda diluído na pele, usar um difusor de óleo ou adicionar o óleo a um banho morno para obter seus benefícios.

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4. Óleo essencial de camomila

O óleo essencial de camomila relaxa o corpo e alivia os músculos, e por esta razão pode ser uma grande ajuda no tratamento de dores de cabeça de tensão. Também pode ajudar a tratar a ansiedade e a insônia, que são causas comuns de dores de cabeça.

As mulheres grávidas não devem usar óleo essencial de camomila, pois acarreta risco de aborto espontâneo.

Como usar

Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de camomila diluído em um óleo transportador a um banho, ou a água quente, e respirar o vapor.

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5. Eucalipto

Se suas dores de cabeça são causadas por problemas de sinusite, os óleos essenciais de eucalipto podem se tornar seu novo melhor amigo. Este óleo irá abrir as passagens nasais, limpar os seios e pode ajudar a aliviar a tensão sinusal que causa as dores de cabeça.

Um estudo também descobriu que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e etanol proporcionava efeitos relaxantes para os músculos e para a mente, o que poderia ajudar a aliviar as dores de cabeça.

Como usar

Você pode aplicar uma gota de óleo de eucalipto a um óleo carreador e aplicá-lo no peito para ajudar a limpar os seios, ou adicionar algumas gotas à água quente e respirar no vapor.

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Riscos e complicações

Os óleos essenciais são geralmente considerados seguros e muitos têm menos efeitos colaterais do que os medicamentos mais tradicionais para enxaqueca e dor de cabeça. – incluindo remédios vendidos sem receita e com receita médica.

O maior risco associado aos óleos essenciais é o risco de reação alérgica ou irritação. A aplicação de óleos na pele pode causar irritação, incluindo sensação de ardor, queimação, vermelhidão ou erupção cutânea. Você deve diluir todos os óleos essenciais, incluindo óleos de hortelã e eucalipto, com um óleo transportador antes de aplicar na pele. Para evitar a irritação generalizada, faça um pequeno teste na sua pele antes de aplicar uma quantidade grande. Se não houver reação em 24 a 48 horas, deve ser seguro usar.

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Existem muito poucos óleos essenciais recomendados para crianças menores de 1 ano, ou para mulheres grávidas e lactantes. Os óleos de lavanda e alecrim em particular podem ser perigosos.

Os óleos essenciais também podem causar complicações se você tiver condições preexistentes, como asma ou problemas cardíacos. Pergunte ao seu médico antes de usar qualquer óleo essencial para garantir que ele não agrave nenhum problema de saúde.

É importante lembrar que os óleos essenciais não são monitorados pelo FDA quanto à pureza, qualidade ou segurança. Se comprar óleos essenciais, certifique-se de comprar de uma empresa respeitável.

Afastamento

Os óleos essenciais podem ter inúmeros benefícios medicinais quando usados ​​corretamente e podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Quando se trata de óleos essenciais, lembre-se que um pouco vai longe (1-3 gotas farão o truque).

Se a sua dor de cabeça ou enxaqueca persistirem e interferirem na sua vida, marque uma consulta com seu médico. Para dores de cabeça ou enxaquecas graves ou frequentes, os óleos essenciais podem funcionar melhor como tratamento complementar aos medicamentos prescritos.

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